{"id":1201,"date":"2020-08-17T05:00:00","date_gmt":"2020-08-17T03:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/mylampblog.com\/?p=1201"},"modified":"2020-11-24T11:06:00","modified_gmt":"2020-11-24T10:06:00","slug":"the-highly-sensitive-person","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mylampblog.com\/de\/the-highly-sensitive-person\/","title":{"rendered":"Die hochsensible Person"},"content":{"rendered":"\n<p>Vor ein paar Jahren traf ich mich zum ersten Mal mit meiner Mentorin. Sie fragte mich: \u201eBist du hochsensibel?\u201c Um ehrlich zu sein, f\u00fchlte ich mich von ihrer Frage ein wenig angegriffen. Ich dachte, sie meinte, dass ich sehr emotional und schnell beleidigt w\u00e4re.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ich antwortete: \u201eIch bin vielleicht sensibel, aber ich w\u00fcrde mich nicht als HOCHsensibel bezeichnen.\u201c Mir war schon lange klar, dass ich ein wenig feinf\u00fchliger als andere Menschen bin, aber nicht so extrem, dass man mich \u201ahochsensibel\u2018 nennen m\u00fcsste.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Da erkl\u00e4rte mir meine Mentorin, was sie unter der Bezeichnung HSP (hochsensible Personen) verstand: <strong>Diese Menschen nehmen mehr Eindr\u00fccke aus ihrer Umgebung auf<\/strong> und verarbeiten die aufgenommene Informationen tiefer. Sie haben ein komplexes Innenleben und sind von externen Eindr\u00fccken (L\u00e4rm, Licht, etc.) sowie internen (Hunger, Schmerz, etc.) schneller \u00fcberfordert als nicht-hochsensible Menschen. Vor fast 20 Jahren hat die <strong>Forscherin Dr. Elain Aron diese biologische Eigenschaft in 15-20 % der Bev\u00f6lkerung<\/strong> festgestellt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nun ist es an der Zeit dir mitzuteilen, dass dieser Blogpost ein wenig anders aussieht als meine \u00fcblichen Artikel. Der Heilige Geist hat es mir aufs Herz gelegt, \u00fcber dieses Thema zu informieren. Deshalb erkl\u00e4re ich dir heute, was ich \u00fcber HSP weiss und erz\u00e4hle einige pers\u00f6nliche Erfahrungen.<\/p>\n\n\n\n<p>Zuerst m\u00f6chte ich ein paar <strong>typische Eigenschaften eines hochsensiblen Menschen<\/strong> auflisten. Die folgenden Punkte habe ich direkt aus der <a href=\"https:\/\/hsperson.com\">englischen Webseite von Dr. Elain Aron<\/a> entnommen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>F\u00fchlst du dich von hellem Licht, starken Ger\u00fcchen, rauen Stoffen, oder nahen Sirenen schnell \u00fcberw\u00e4ltigt?&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Bringt es dich durcheinander, wenn du viel Dinge in kurzer Zeit erledigen musst?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Meidest du gewisse Fernsehprogramme, wie z.B. Filme mit Gewaltszenen?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ziehst du dich w\u00e4hrend strengen Tagen \u00f6fters zur\u00fcck in dein Bett, in einen abgedunkelten Raum oder an einen anderen ruhigen Ort, um ungest\u00f6rt zu sein und dem Stress zu entkommen?&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Magst du zarte D\u00fcfte, Geschm\u00e4cker, ruhige Musik und Kunstwerke?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Hast du ein ausgepr\u00e4gtes und komplexes Innenleben?&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Als du ein Kind warst, hielten dich deine Eltern oder Lehrer f\u00fcr sensibel oder sch\u00fcchtern?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Nachdem meine Mentorin die Eigenschaften einer hochsensiblen Person beschrieben hat, ergab es f\u00fcr mich grossen Sinn. Ich stellte online eigene Nachforschungen an und las B\u00fccher zu dem Thema. Je mehr ich mich dar\u00fcber informierte, desto mehr wurde mir bewusst, weshalb ich mich mit gewissen Dingen in meiner Kindheit und in zwischenmenschlichen Beziehungen herumschlug.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ich bin schnell von lauten Ger\u00e4uschen \u00fcberfordert. Wenn ich mit jemandem spreche, erkenne ich leicht, wenn sich die K\u00f6rpersprache meines Gegen\u00fcbers ver\u00e4ndert. Nachdem ich ein paar Stunden in einer Gruppe mit Menschen verbracht habe, brauche ich Zeit f\u00fcr mich, um meine inneren Batterien wieder aufzuladen. Tendenziell vermeide ich es, an Aktivit\u00e4ten nach der Kirche teilzunehmen, da der Gottesdienst und die vielen Gespr\u00e4che davor- und danach meine Sinne schon l\u00e4ngst \u00fcberw\u00e4ltigen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lange habe ich mich gefragt, ob etwas mit mir nicht stimmt:<\/strong> \u201eWeshalb kann ich nicht so vielen sozialen Aktivit\u00e4ten nachgehen wie andere Menschen? Weshalb bin ich schnell gestresst? Weshalb versp\u00fcren andere Menschen keinen Schmerz, wenn eine Sirene an ihnen vorbei f\u00e4hrt?\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Fragen trug ich jahrelang mit mir herum. Wiederholt versuchte ich, meine Grenzen zu erweitern und einem vollen Terminkalender nachzugehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit meiner Mentorin dar\u00fcber zu sprechen war eine grosse Erleichterung f\u00fcr mich. Sie half mir dabei, mit mir selber ins Reine zu kommen in Bezug auf diese Eigenschaften und meinen Alltag r\u00fccksichtsvoller anzugehen. <strong>Ich lernte, dass hochsensible Menschen sehr emphatisch sind, da sie die Emotionen von ihren Mitmenschen f\u00fchlen k\u00f6nnen<\/strong>. HSP \u201asehen\u2018 oftmals was in den Herzen von anderen Menschen vor sich geht (so wie \u201azwischen den Zeilen lesen\u2018). <strong>Hochsensible sind normalerweise kreativ und haben ein Auge f\u00fcrs Detail.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nochmals zur\u00fcck zu der Frage, weshalb ich das alles mit euch teile: Es gibt viele Menschen, die sich auf eine \u00e4hnliche Weise selbst hinterfragen, wie ich es fr\u00fcher tat. Vielleicht hast du ein Kind, das schnell \u00fcberfordert ist. Ich selbst habe eine Tochter, die schnell von Umwelteindr\u00fccken \u00fcberreizt ist. Da ich \u00fcber HSP Bescheid weiss, erkenne ich ihr Bed\u00fcrfnis nach Ruhe und R\u00fcckzug.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vor allem in kirchlichen Kreisen gibt es viele hochsensible Menschen. Ihnen ist meistens bewusst, dass sie ein wenig anders sind, als die Mehrheit ihrer Mitmenschen, da sie schnell von Eindr\u00fccken \u00fcberstimuliert sind. Andere haben ein Elternteil, ein Kind oder andere Familienmitglieder und Freunde, die hochsensibel sind. <strong>Diese Personen m\u00fcssen wissen, dass sie nicht \u201azu schwach\u2018 oder \u201akomisch sind\u2018, sondern einzigartig von Gott geschaffen wurden ihre Begabung auszuleben.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Falls du selbst hochsensibel bist, informiere dich weiter \u00fcber das Thema und bitte Gott, dir mehr \u00fcber deine Eigenschaften zu offenbaren. Bete darum, dass er dir zeigt, wie du diese Eigenheit einsetzen kannst, um Gottes Reich zu bauen. Bitte ihn darum, dir Weisheit zu geben bez\u00fcglich der Planung deines Terminkalenders. Falls du Freunde oder Verwandte hast, von denen du vermutest, dass sie hochsensibel sein k\u00f6nnten, sprich sie darauf an.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Lass mich in den Kommentaren wissen, ob du von HSP schon geh\u00f6rt hast oder weitere Fragen dazu hast.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lies weitere Artikel:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/mylampblog.com\/de\/what-to-do-when-youre-confronted-with-challenges\/\">Wenn du mit Schwierigkeiten konfrontiert wirst<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/mylampblog.com\/de\/how-god-vindicated-my-reputation\/\">Wie Gott meinen Ruf wiederhergestellt hat<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/mylampblog.com\/de\/how-to-make-a-wise-decision-in-8-steps\/\">Wie du eine weise Entscheidung in 8 Schritten triffst<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u2b50\ufe0f Folge mir auf <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/seinwortmeinlicht\/\">Instagram<\/a> f\u00fcr t\u00e4gliche Glaubensimpulse.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2b50\ufe0f M\u00f6chtest du wissen, wie du die Bibel studieren kannst? 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